Alleinerziehend

Dieser Selbsthilfe-Ratgeber ist fur Alleinerziehende geschrieben. Auf deren Schultern lastet das Gewicht einer ganzen Welt: die Welt eines oder mehrerer Kinder. Besonders dann, wenn Kinder involviert sind, stellt eine Trennung oder Scheidung vieles auf den Kopf. Oft bleibt kein Stein auf dem anderen. Veranderungen sind vielfaltig und die Anspannung ist oft gross. Lang andauernde psychische Belastungen, Konflikte und weitere Schwierigkeiten koennen zu einer bedruckten Stimmung und zu Erschoepfungszustanden fuhren. Die Gesundheit der Eltern kann diejenige der Kinder beeinflussen. In diesem Ratgeber lesen Sie psychologische Hintergrund-Informationen, Fallbeispiele, UEbungen und Geschichten. Ziel ist es, allein Erziehenden neue Wege aufzuzeigen, das eigene Wohl zu steigern und dadurch auch das ihrer Kinder. Dieses Buch ist ein Psychotherapeut fur das Sofa daheim. Aus dem Inhalt: Trennung - Bedurfnisse, Gefuhle, Denken, Verhalten - psychische Gesundheit - Koerper und Wohlbefinden - Soziales und Gemeinschaft - Perspektiven finden. UEber die Autorin: Dr. phil. Sandy Krammer, LL.M., ist promovierte Psychologin FSP und systemische Beraterin. Sie arbeitet vor allem im Bereich Familien, Psychosomatik und Stressbewaltigung. Es ist ihr ein Anliegen, ihre Erfahrungen in einem Buch zur Verfugung zu stellen. Dabei kann sie auf ihr profundes Fachwissen sowie auf eigene Erfahrungen als allein Erziehende zuruckgreifen.