Alimentation Santé

Notre alimentation moderne, v ritable enjeu de sant publique, serait responsable de 60% de nos maladies. En 1950, il suffisait d'une banane, une orange et une p che pour satisfaire nos besoins journaliers en vitamine A. Aujourd'hui, il faut manger 5 bananes, 10 oranges et 26 p ches pour y arriver. La cuisson d truit les enzymes essentielles la digestion, les vitamines et les nutriments contenus dans nos assiettes. R sultat ? Inflammation, maladies cardiovasculaires, ob sit , oxydation, vieillissement cutan ... Que faire ? Manger CRU Et vous serez tonn par: - votre niveau d' nergie accru, - votre apparence rajeunie, - votre meilleur sant , - votre sommeil plus r parateur - votre peau, plus belle - votre diminution de poids, - votre meilleure digestion - la diminution des maladies cardiaques, des diab tes, des cancers, - la r duction des d sagr ments li s au vieillissement: polyarthrite, pertes de m moire - la r duction de vos niveaux de cholest rol et de triglyc rides. Le livre Alimentation Sant CRU, 87 recettes et Un Guide Complet vous explique de fa on simple et amusante tout ce que vous devez savoir pour vous lancer D couvrez nos 87 meilleures recettes crues, sans soja ni aucun ingr dient d'origine animale. Int grez du cru au quotidien dans votre quotidien avec nos 11 meilleurs petits d jeuners, nos 16 meilleurs desserts, 4 sortes de pain crus et 18 recettes de sauces d licieuses. De belles et bonnes recettes, qui, associ es nos conseils, nos trucs et nos astuces vous permettront de vous r galer tout en vous nourrissant r ellement: Vous et votre famille, m me si vos enfants d testent les concombres et le chou-fleur Vous apprendrez, pour chaque recette, ses informations nutritionnelles et ses avantages pour votre sant nombre de calories, quantit de mati re grasse (dont satur es), de glucides, de fibres, de prot ines. Pour chaque recette, un ingr dient est expliqu , d taill quelles vitamines il contient, quels b n fices pour la sant en attendre, quelles maladies il contribue combattre. Pour les novices, vous d couvrirez les ingr dients dont vous avez besoin pour commencer: rassurez-vous, ils sont d j dans votre cuisine... Suit une pr sentation d taill es d'ustensiles, des mixeurs, des robots m nagers et des d shydrateurs: mais 80% des recettes de ce livre n'utilisent pas de d shydrateur. Vous apprendrez comment supprimer 75% des pesticides qui polluent vos fruits et l gumes en 30 secondes (voir page 9). Choisir son eau: desquelles se m fier, conna tre leur qualit et comment purifier votre eau selon votre budget (voir page 16). Personne ne croira que les Sublissimes Barres aux Noix de P can (Page 73...) la Mousse au Chocolat (Page 79...), le Smoothie Tarte aux Pommes (Page 87...)ou les Biscuits au Cacao fourr s de Cannelle-P can (Page 99...) sont des recettes crues M me en voyage, vous aurez les cl s pour pouvoir manger cru au restaurant, dans votre chambre d'h tel et une information pr cieuse qui nous a souvent sortie d'affaire...(Page 103). Nos recettes sont facile r aliser avec un simple mixeur, qui se trouve probablement d j dans votre cuisine. Les ingr dients utilis s sont communs, connus ou disponibles facilement en magasin biologique et vous les consommez probablement d j . Nos conseils sont raisonnables, nos recettes sont d licieuses et s'int grent simplement votre di te quotidienne. N'attendez pas. D couvrez votre niveau d' nergie, la qualit de peau, le poids auquel vous pouvez l gitimement pr tendre, une fois correctement nourri. Remontez simplement dans cette page et commandez ce livre pour commencer vous nourrir correctement et lib rer votre vrai potentiel. Vous pouvez nous contacter sur les sites les sites Perdre Du Ventre TV et Mon Atelier Sant FR.