- Bliv medlem
-
Du er ikke logget ind
Log ind Opret dig
Du er ikke logget ind
Beskrivelse
""Dr. Phil lover ikke fantastisk vægttab på kort tid, men i et let sprog guider og støtter han læseren gennem en proces, der får én til at tænke anderledes om sig selv, styrke sit selvværd, tabe sig og få et tilfredsstillende liv.""
- Sund & Slank
Her er Dr. Phil's nyeste bog om at slanke sig, gennemsyret af hans fornuftige psykologiske vinkel på alting: Skal man tabe sig, må man ifølge McGraw først og fremmest se på sine tanke- og adfærdsmønstre. Ved at vælge en bestemt adfærd og nogle bestemte tankemåder, har man også valgt konsekvenserne heraf.
Det handler ikke kun om at lave om på, hvad man spiser, men også på, hvorfor man spiser, hvor man spiser, hvornår man spiser, og hvordan man spiser, og at gøre det på en måde, der er naturlig for en. Det handler om at ændre på hele ens system, således at det at være sund og i form bliver noget, der er lige så naturligt som at trække vejret.