Aktiv Ins Alter

Schlagen Sie Ihrem "kalendarischen Alter" ein Schnippchen und bleiben Sie l nger jung Wie das geht? Mit Aktivit t, mit Bewegung. Denn damit lassen sich Gesundheit, Vitalit t und Lebensfreude erhalten - und auch wieder gewinnen. Es ist nie zu sp t, mit Bewegung und Sport anzufangen. Auf Basis wissenschaftlich gesicherter Erkenntnis haben erfahrene Mediziner und Sportwissenschafter einen lebensnahen, praktisch nachvollziehbaren und leicht verst ndlichen Ratgeber verfasst, mit dessen Hilfe das lter werden leichter wird - und biologisch gesehen verz gert. Sie finden zahlreiche Tipps, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag einbauen k nnen und umfassende Anleitungen f r Sportarten mit einem hohen "Active Aging-Faktor." Gesunde Ern hrung geh rt ebenso dazu. Warum das gar nicht kompliziert ist und au erdem gut schmeckt, lesen Sie hier. Und, wie Sie die Seele auf die sch nen Seiten des Lebens einstimmen.