Achtsamkeit in digitalen Zeiten

Dieses Buch eroeffnet Ihnen einen ganz neuen Blick auf das brand-aktuelle und wichtige Thema Achtsamkeit: Erfolgreich arbeiten und always-on sein und gleichzeitig sorgsam mit sich umgehen - ist das uberhaupt moeglich? Ja, ist es! Die Autorin, selber achtsamer Workaholic mit kreativen Hobbies und uberzeugte Grossstadterin, erzahlt in diesem Buch ihre persoenliche Geschichte, begleitet von inspirierenden Interviews sowie handfesten Werkzeugen, wie Sie effizienter, erfolgreicher, gesunder und glucklicher werden.Ein must-read uber Menschlichkeit in der digitalen Welt, ein Pladoyer fur Persoenlichkeit in der fluchtigen Anonymitat und eine bestechende Anleitung fur Ruhe in der Beschleunigung. Mit diesem Buch lernen Sie Ihre eigene Stimme im Larm des Alltags wieder zu hoeren!Aus dem Inhalt* Warum und wie Achtsamkeit mit leidenschaftlichem Arbeits-Spirit verbunden werden kann (und muss).* Wie Sie in der Beschleunigung entschleunigen.* Wie Sie eine gesunde Balance zwischen virtuellem und realem Leben finden und trotz der Fulle an Informationen fokussierter und zufriedener werden.Ein Sachbuch mit persoenlicher Note, das Storytelling mit konkreten Alltagstipps verbindet. Die Autorin adressiert Unternehmen als auch Privatpersonen und greift wichtige Technologie- und Gesellschaftstrends auf, die die Bedeutung eines gescharften Bewusstseins verdeutlichen. Zudem ermoeglichen Interviews mit Unternehmern, Entscheidern, Vordenkern und Achtsamkeitsexperten interessante Einblicke, wie Achtsamkeit im Alltag gelebt werden kann (Praxisstimmen von Karina Leute, Jonathan MacDonald, Inmaculada Martinez, Stefanie Palomino, Heike Scholz, Gabriela Seir, Humberto Schwab, Anja Nothelfer und Rudy de Waele).UEber die AutorinLilian Guntsche, CEO & Founder von Guntsche Concepts und The Dignified Self ist seit uber zehn Jahren im Marketing- und Kommunikationsumfeld der Technologie- und Medienbranche aktiv. Sie unterstutzt namhafte Unternehmen in der digitalen Strategieentwicklung, Projektsteuerung und im Marketing. Lilian Guntsche, Dipl.-Medienoek. (FH), ist zudem Autorin und Sprecherin zum Thema Achtsamkeit sowie Jurymitglied in verschiedenen Branchengremien zu den Themen Mobile Health und Innovationen. Sie hat eine Leidenschaft fur Gesang, Meditation, Yoga und Reisen und lebt in Berlin. Mehr unter www.thedignifiedself.com.