Achtsam einsam sein

In diesem popularen Fachbuch werden die Chancen des Alleinseins und der Einsamkeit fur die personliche Entwicklung und die eigene psychische Gesundheit aufgezeigt. Denn Einsamkeit ist nicht dasselbe wie Vereinsamung. Vereinsamung schwacht die psychophysische Konstitution und kann krank machen. Aber Einsamkeit kann auch die Gesundheit starken. Einsamkeit gehort zu den notwendigen menschlichen Reifungserfahrungen und birgt Quellen fur Kreativitat.Dieses Buch differenziert die gesunde Einsamkeit von der krankenden und krank machenden Einsamkeit. Erkenntnisse aus Psychologie und Sozialwissenschaften geben einen interdisziplinaren Uberblick uber die Phanomene Einsamkeit und Vereinsamung, beschreiben das menschliche Bedurfnis nach Nahe und Distanz, konzentrieren sich aber darauf, welche Ressourcen im Alleinsein liegen: Wie komme ich zu mir selbst? Und wie bleibe ich dort, wenn standig Eindrucke weiterer Menschen auf mich einwirken? Wie bewahre ich meine eigene Wurde? Wie finde ich durch bewusste Distanz und Achtsamkeit zu mehr personlicher Kreativitat?Dieses Buch fur Fachpersonen aus Psychologie, Psychotherapie, Beratung und Padagogik macht Mut, sich die Quellen gesunder Einsamkeit zu erschlie en und gibt Hinweise darauf, wie das geschehen kann.