Politikens bog om træning med bold

Politikens bog om træning med bold indeholder en lang række øvelser og programmer, der kan bruges af enhver. Bolden er et genialt redskab til at komme i form, da den både aktiverer kroppens indre og ydre muskler. Samtidig hjælper bolden til at opbygge en stærk og stabil krop med god balance og holdning, og den former kroppen optimalt. Alle bogens øvelser kan laves hjemme på gulvet. Bogen er illustreret med mere end 170 trin for trin-fotos, og den har et komplet træningsprogram på 3 forskellige niveauer