64 natürliche Rezepte für Menschen, die an Herzproblemen leiden

64 nat rliche Rezepte f r Menschen, die an Herzproblemen leiden: Beginne mit diesen Rezepten eine Ern hrung, die dein Herz st rkt und ver ndere dein Leben f r immer

Von Joe Correa CSN

Eine Herzerkrankung ist weltweit ein ernstzunehmendes Problem. Der Mangel an Bewegung, eine unausgewogene Ern hrung und andere ungesunde Gewohnheiten k nnen das kardiovaskul re System negativ beeinflussen. Eine Ver nderung deiner Essgewohnheiten ist der erste und wichtigste Schritt zu einem st rkeren Herzen und einem l ngeren Leben.

Indem du auf eine gesunde Ern hrung achtest, reduzierst du das Risiko einer Herzerkrankung und eines Schlaganfalls zunehmend Wichtig ist eine Ern hrung, die arm an ges ttigten und trans-Fetts uren ist. Der Genuss von Fr chten und Gem se, Ballaststoff reichem Essen, Vollkorn und Fisch sind k stliche Alternativen. Diese Rezepte helfen dir dabei, leckeres Essen zu genie en und weisen dir den Weg zu einem gesunden Herzen.

Mache eine Ver nderung, die dich gl cklicher macht und dir ein aktiveres Leben beschert.