60 Tage Zu Ihrem Besten Radfahren

60 zu Ihrem besten Radfahren ist das Buch um Ihre Geschwindigkeit, Kraft, Gesundheit und Ern hrungsweise in nur zwei Monaten zu verbessern. Die Ern hrung ist ein gro er Teil eines jeden Trainingsprogramms. Vergessen Sie nicht, wenn Sie denken dass das Training vor ber ist, dann ist es dies nicht, zumindest nicht bis Sie Ihrem K rper einige N hrstoffe zugef hrt haben. Sie finden in diesem Buch ein gesamtes Kapitel mit 50 Paleo Rezepten f r jede Tageszeit, sodass Ihr K rper sich f r die folgenden bungen auftanken kann. Mit einem detaillierten Tagesprogramm werden Sie sich besser f hlen und aussehen. Jeder kann sein bestes Ich sein - es ben tigt harte Arbeit und Hingabe, sowie das richtige Trainingsprogramm. Dieser Krafttraining-Guide umfasst Aufw rm bungen, k rperspezifische bungen, plyometrische bungen, Bauchmuskeltraining, Abk hlungen und Tipps f r Ihr bisher bestes Rad fahren. Halten Sie Ihren K rper stark und frei von Verletzungen. Nach Vervollst ndigung dieser 60 Tage sind Sie f r folgendes in der Lage: Verlust von unerw nschtem K rperfett, schnelleres Rad fahren, erh htes Muskelwachstum, h rteres Training, Verbesserung der Ausdauer, Verbesserung der Gesundheit und Ern hrungsweise und vieles mehr.