60 Tage SAGENHAFTES CROSS TRAINING

60 TAGE SAGENHAFTES CROSS TRAINING ist ein toller Weg Ihr WOD, Di t und K rper zu steigern. Mit 60 Fitness bungen des Tages, entwickelt um Muskel, Fett zu verbrennen, und ihre ultimativen Ziele zu erreichen, Sie werden in der besten Form Ihres Lebens. Ist es Ihr Traum einen Waschbrett-Bauch zu haben? Oder in der Lage zu sein, eine Meile unter 6 Minuten zu laufen? Tr umen Sie davon, 10 Kilo Fett zu verlieren? Oder sich schneller wieder zu erholen nach einem anstrengenden Wettkampf? Egal von was Sie k rperlich tr umen, Sie k nnen es mit Cross Training erreichen. Jeder WOD in diesem Buch kombiniert Gymnastik, Calisthenics, Krafttraining und Plyometrie f r einen neuen Weg, um Muskeln aufzubauen, Gewicht zu verlieren und Ihren K rper zu formen. Die richtige Ern hrung ist entscheidend f r Ihren Erfolg, Sie m ssen Ihren K rper so gut wie m glich auftanken. Dieses Buch enth lt Paleo Mahlzeit-Pl ne f r 60 Tage, die konzipiert sind, um Ihr Training zu erg nzen. Jede Mahlzeit enth lt eine ern hrungsphysiologische Zusammensetzung von Kalorien, Eiwei , Kohlenhydraten, Fetten und Ballaststoffen, so dass Sie verfolgen k nnen, was Sie verbrauchen. Mit dem besten Training und Ern hrung werden Sie auf Ihrem Weg zu Ihrem ultimativen Selbst sein.