60 JOURS Pour VOTRE ULTIME MMA

60 Jours pour votre Ultime MMA est le Meilleur livre pour am liorer votre vitesse, force, confiance et nutrition en seulement deux mois. Avec des journ es d'entra nements d taill es chaque jour, vous vous sentirez mieux. Toute personne peut devenir le meilleur, il faut beaucoup de travail acharn et de d vouement, et un bon programme d'entra nement. Ce guide est complet avec un noyau dur les chauffements, entra nements, exercices sp cifiques du corps, les abdominaux, la p riode de repos et des conseils pour votre meilleur performance en MMA. La nutrition fait partie de tout programme d'entra nement, rappelez-vous lorsque vous pensez avoir termin votre entra nement, vous ne l'avez pas tout fait termin , du moins pas jusqu' ce que vous ayez mang les nutriments n cessaires pour votre corps. Vous trouverez ci-joint un chapitre complet avec 50 recettes Paleo pour chaque moment de la journ e, qui permettront votre corps de vous reconstituer enti rement pour tre pr t lors de la s ance d'entra nement suivante. Apr s avoir termin ces 60 jours d'entra nement, vous serez en mesure de: courir plus vite, de perdre du poids, d'augmenter votre masse musculaire, d'augmenter votre endurance, d'am liorer votre sant d'utiliser bien la nutrition et bien plus encore.