55 Ricette contro l'artrite per contribuire a ridurre il dolore e il disagio

55 Ricette contro l'artrite per contribuire a ridurre il dolore e il disagio: rimedi di pasti naturali per l'artrite che funzionano Di Joe Correa CSN Ci sono 100 milioni di forme di artrite e la pi comune l'osteoartrite, a seguito di un trauma, di infezioni del giunto o a causa dell'et . Al fine di prevenire l'artrite o ridurne gli effetti, necessaria una dieta sana. Un sacco di frutta, verdura, grassi buoni del pesce e noci. Questi alimenti rappresentano uno straordinario esercito di combattenti contro le infiammazioni. Inoltre, il peso sar sotto controllo: per ogni chilo di peso perduto, il carico sul ginocchio sar ridotto di 4 chili. E' importante tenere a mente che non vi alcun trucco magico per sbarazzarsi dell'artrite, ma una dieta sana sar certamente un aiuto per combattere le infiammazioni e i dolori articolari, per rafforzare le ossa e stimolare il sistema immunitario. Molti di questi ingredienti raccomandati per le persone con artrite si trovano sovente nelle diete mediterranee, che contengono olio di oliva, pesce e verdure. Inoltre, la vitamina C deve essere inclusa nella tua dieta. La ragione di questo perch gli antiossidanti presenti in questa vitamina possono rallentare la progressione dell'osteoartrite. possibile ottenere questa vitamina da fragole, ananas, kiwi, avocado, arance o mele.