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50 Workouts - Bodyweight-Training ohne Geräte

50 Workouts - Bodyweight-Training ohne Geräte

- Einfach - effektiv - überall durchführbar

Bog
  • Format
  • Bog, paperback
  • Tysk
  • 139 sider

Beskrivelse

Was braucht man, um schnell und effektiv zu trainieren, Muskeln aufzubauen und den ganzen Körper zu kräftigen? Nichts als sein eigenes Körpergewicht. Marcel Doll präsentiert in diesem Buch die 50 besten Bodyweight-Workouts und zeigt, wie einfach es ist, ohne zusätzliche Geräte fit zu werden oder zu bleiben. Ob definierte Arme, ein flacher Bauch, straffe Beine oder Ganzkörperworkouts - dieser Fitnessratgeber bietet eine breite Auswahl an unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten. Die Workouts dauern zwischen 15 und 45 Minuten und sind mit Dauer und Trainingsplan übersichtlich dargestellt und komplett illustriert. Zudem sind alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben.

Mit diesen Workouts kann überall und jederzeit trainiert werden - egal, ob zu Hause, im Fitnessstudio oder im Freien.

Die Ratgeber-Reihe "50 Workouts" präsentiert die 50 besten Übungsfolgen zu aktuellen Fitnessthemen - übersichtlich und kompakt, durchgehend illustriert und zu einem unschlagbaren Preis.

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Detaljer
  • SprogTysk
  • Sidetal139
  • Udgivelsesdato10-04-2017
  • ISBN139783742301727
  • Forlag riva
  • FormatPaperback
Størrelse og vægt
  • Vægt354 g
  • Dybde1,4 cm
  • coffee cup img
    10 cm
    book img
    19,2 cm
    24,3 cm

    Se andre, der handler om...

    Machine Name: SAXO080