44 Soluciones A La Acidez

44 Soluciones A La Acidez: 44 Recetas De Comidas Para Controlar Y Prevenir La Acidez Mediante Fuentes De Alimento Natural Por Joe Correa CSN La acidez es el sentimiento molesto de quemaz n en el abdomen. Usualmente se acompa a con dolor de garganta, un olor desagradable y dolor abdominal. Estos s ntomas ocurren luego de comer ciertos alimentos. De acuerdo a la Organizaci n Mundial de la Salud, cerca de tres billones de personas sufren de acidez al menos una vez por semana. Es uno de los problemas m dicos m s comunes alrededor del mundo, con el 20%-40% de las personas afectadas diariamente. Esta condici n molesta es el retorno de contenidos g stricos del est mago hacia el es fago y boca. Es el principal s ntoma del reflujo gastroesof gico. La decisi n de tomar este libro y hacer algo por su problema de acidez es probablemente lo mejor que podr a haber hecho. La acidez es el resultado de una dieta pobre, grandes cantidades de grasa, comidas pesadas y picantes, drogas variadas, alcohol y cigarrillos. Este libro resolver sus problemas de forma simple pero efectiva. Es basada en estas recetas sorprendentemente deliciosas que fueron seleccionadas cuidadosamente para facilitar la digesti n y prevenir que los contenidos g stricos retornen al es fago. Esta colecci n de recetas est repleta de prote nas, carbohidratos buenos, vitaminas y minerales. Comience su d a con un taz n de avena con cereza para un impulso energ tico instant neo. Para el almuerzo, escoja un plato italiano "bacalao con esp rragos", que tiene una fuente de prote nas y antioxidantes de otro mundo. Cuando se trata de grasas, siempre aseg rese de usar aceite de oliva o de coco de alta calidad, para darle a su cuerpo una dosis diaria de cidos grasos con Omega 3. Aseg rese de enfocarse especialmente en la cena. Las personas que sufren de acidez y aquellos que desean evitarla, deben escoger una cena liviana. Los m dicos y nutricionistas concuerdan en que una cena elegida cuidadosamente es la mejor forma de prevenir la acidez. Este libro ofrece muchas recetas deliciosas que usted puede utilizar para f cilmente reemplazar sus comidas usuales. Aseg rese de probarlas a todas.