3 Meses Para Evolucionar a Un Triatleta Maximo

3 MESES PARA EVOLUCIONAR A UN TRIATLETA MAXIMO te volver el mejor triatleta que puedes ser. Para alcanzar tu potencial verdadero debes estar en tu m xima condici n f sica, algo a lo que contribuir este libro. Con una gu a de entrenamiento de alto rendimiento organizada d a a d a que incluye calentamientos, ciertas rutinas espec ficas para el cuerpo, ejercicios pliom tricos, entrenamiento de abdominales, ejercicios de enfriamiento y otros consejos para que alcances un alto nivel en triatl n. Una vez hayas completado este programa, habr s conseguido aumentar el crecimiento muscular, habr s mejorado tu resistencia, acelerado la contracci n muscular r pida para correr m s r pido, aumentado tu flexibilidad y mucho m s. Entrenar duro supone la mitad de tu xito, la otra mitad es la nutrici n. Recuerda que cuando acabes de entrenar, no pienses que realmente has acabado de entrenar porque resulta que no has acabado de entrenar, al menos no hasta que hayas devuelto algunos nutrientes a tu cuerpo. Incluidas en este libro se encuentran secretos de expertos en nutrici n y 50 recetas Paleo con comidas deliciosas y de sencilla preparaci n que te encantar n.