21 små ritualer til at forandre dit liv

Theresa Cheung viser i "21 små ritualer til at forandre dit liv", hvordan du kan skabe enkle, men positive forandringer i dit liv med små daglige handlinger.

 

Det behøver nødvendigvis ikke være de store beslutninger, som ændrer dit liv. Ifølge Theresa Cheung og psykologisk forskning kan selv mindre ændringer i vores adfærd fra hverdagen skabe store forandringer. I "21 små ritualer til at forandre dit liv" har hun samlet 21 små ritualer, som udføres fordelt over både morgen, middag og aften. Med de små ritualer vil du opleve at blive lidt mere effektiv, føle dig lidt gladere og blive mere energisk. Ritualerne kan være alt fra at stå en anelse tidligere op om morgenen, at skabe lidt mere orden eller at gøre udstræk i stedet for at kigge på mobilen - det er simple ændringer, men med stor effekt!