121 Astuces Fantastiques Pour Votre Meilleure Course a Velo

LES 121 ASTUCES FANTASTIQUES POUR VOTRE MEILLEURE COURSE A VELO vont vous permettre de rouler plus vite et plus sainement que jamais. Le secret r side dans les d tails et cet ouvrage va vous indiquer comment devenir un cycliste Plus Sain, Plus Rapide et Plus en Forme. Comprend des conseils fantastiques sur la Meilleure fa on de: - Am liorer votre Rythme - Rouler plus Vite - G rer la M t o - Acheter le Bon quipement - Augmenter votre Endurance - Programmer vos S ances - Rester en S curit sur la Route - Vous Entra ner Mentalement - Manger: quoi et quand - Boire plus Intelligemment - Vous entra nement plus Efficacement - R cup rer plus Sereinement - et bien Plus encore... Chaque aspect de votre vie poss de un potentiel d'impact sur votre performance mentale et physique, et pour cette raison ce livre aborde l'ensemble du parcours, le sommeil, l'alimentation, l'hydratation, la r cup ration, l'entra nement, et bien plus encore. Utilisez ces astuces du d but la fin pour vous sentir confiant et l'aise sur votre v lo. Cet ouvrage est le cadeau parfait pour tout passionn de Cyclisme, dont vous-m me.