120 ricette per donne in menopausa...dai facili dolciumi

La menopausa non una malattia ma i sintomi talvolta possono essere difficili da gestire. Aumento del giro vita, sbalzi di umore, ansia, tristezza, insonnia, vampate di calore sono solo alcuni dei fastidi che si possono presentare e influire negativamente sulla qualit del quotidiano. Superare con facilit questo momento particolare della vita che ogni donna deve affrontare possibile e anche pi semplice di quello che si possa pensare. In questo libro ho raccolto 120 ricette che coprono 30 giorni in modo completo, dalla colazione del mattino fino alla cena che possono costituire uno strumento naturale, privo di chimica, per ritrovare la gioia e il benessere. Ricette che soddisfano il palato perch solo attraverso la felicit , non certo attraverso la rinuncia possibile perseguire un cambiamento che sia duraturo. Nel libro ho inserito anche alcune ricette cosmetiche di facile realizzazione che si possono eseguire con gli scarti vegetali degli alimenti proposti in un'ottica di risparmio economico e ambientale. COSA TROVERAI ALL'INTERNO DEL LIBRO: * 30 RICETTE DOLCI E SALATE PER LA COLAZIONE* 30 RICETTE DOLCI E SALATE PER GLI SPUNTINI* 30 RICETTE PER IL PRANZO* 30 RICETTE PER LA CENA* SOSTITUZIONI VEGETARIANE* SEZIONE RICETTE TRASPORTABILI SUL LUOGO DI LAVORO* LISTA DELLA SPESA PRONTA* RICETTE COSMETICHE PER DONNE MATURE FACILMENTE REALIZZABILI IN CASA* RICETTE ADATTABILI SECONDO IL GUSTO PERSONALE E LA STAGIONALIT DEI CIBI* NO ADDITIVI NO COLORANTI NO CONSERVANTI* PIANO GIORNALIEROInnamorati di te