100 Essens- Und Saftrezepte Gegen Arthritis

100 Essens- und Saftrezepte gegen Arthritis: Lindere den Schmerz und das Unwohlsein auf nat rlichem Weg

Von Joe Correa CSN

Es gibt mehr als 100 Millionen Formen von Arthritis, wobei die am meisten verbreitete Form die Osteoarthritis ist - das Ergebnis einer offenen Wunde, Infektion oder hohen Alters. Um Arthritis vorzubeugen oder seine Auswirkungen zu verringern ist eine gesunde Lebensweise erforderlich. Viel Obst, Gem se, Fisch und N sse. Diese Lebensmittel stellen eine ganze Armee im Kampf gegen Entz ndungen dar. Au erdem wird dein Gewicht unter Kontrolle bleiben: F r jedes Kilo, das du verlierst, wird sich das Gewicht auf deinem Kniegelenk um vier Kilo reduzieren.

Es ist wichtig sich vor Augen zu f hren, dass es keinen magischen Trick gibt, um Arthritis loszuwerden, eine gesunde Lebensweise aber sicher helfen wird, Entz ndungen und Gelenkschmerzen zu bek mpfen, die Knochen zu st rken und dein Immunsystem zu st rken.

Viele dieser Zutaten, die Menschen mit Arthritis empfohlen werden, finden sich in der mediterranen Ern hrung, die Oliven l, Fisch und Gem se umfasst. Auch sollte Vitamin C in deiner Ern hrung enthalten sein. Dies ist deshalb so wichtig, da die Antioxidantien im Vitamin den Fortschritt der Osteoarthritis verlangsamen k nnen. Zu finden ist dieses Vitamin u.a. in Erdbeeren, Ananas, Kiwi, Avocado, Orangen und pfeln.