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Beskrivelse
El autor de The Greenprint presenta un programa innovador para crear un estilo de vida basado en plantas, dise ado para transformar tu salud mental, emocional y f sica en tan s lo 22 d as. Si quieres perder peso, si quieres estar m s en forma y m s fuerte que nunca, La revoluci n de 22 d as es la respuesta Basada en el principio de que tardamos 21 d as en formar o en romper un h bito, "despu s de 22 d as, ya has encontrado el camino", como se ala Jay-Z: La revoluci n de los 22 d as es un plan accesible para quienes buscan un estilo de vida m s saludable, bajar de peso, o para revertir problemas serios de salud. Los beneficios de una dieta vegana no pueden ser subestimados, ya que se ha demostrado que ayuda a prevenir el c ncer, a bajar los niveles de colesterol, a reducir el riesgo de enfermedades del coraz n, a disminuir la presi n arterial, e incluso a revertir la diabetes. Como uno de los expertos en salud m s solicitados de la actualidad, el fisi logo del ejercicio Marco Borges ha pasado varios a os ayudando a su exclusiva lista de clientes de alto perfil a cambiar permanentemente sus vidas y cuerpos a trav s de sus m todos innovadores. Celebridades como Beyonc , Jay-Z, Jennifer L pez, Kanye West y Pharrell Williams, Gloria Estefan, Gwen Stefani y Shakira han recurrido a l por su experiencia. Ahora, por primera vez, Borges da a conocer su manifiesto codiciado y revolucionario, que ofrece los fundamentos integrales de comenzar una dieta basada en plantas. En el libro, encontrar s estrategias motivadoras, beneficios y consejos para mantener el rumbo, deliciosas recetas, y un plan detallado de comidas de los 22 d as. Con este programa, tendr s una vida m s sana, m s energ tica, y m s productiva, ayud ndote a vivir la vida que deseas, y no s lo la que tienes.
