VITAMINAS B1 E B2, A NOSSA TONICIDADE INTELECTUAL E FÍSICA

A vitamina B1 tem a f?rmula molecular C12H17N4OS. ? um precursor metab?lico do pirofosfato de tiamina, a forma activada no f?gado, que permite a convers?o dos hidratos de carbono em energia e assegura o bom funcionamento dos sistemas nervoso e muscular. Sintetizada por bact?rias, plantas e fungos, est? envolvida no metabolismo energ?tico, na regula??o do humor, na insufici?ncia card?aca e nas dores musculares. A vitamina B2 ? necess?ria para a s?ntese do dinucle?tido de flavina adenina e do mononucle?tido de flavina. ? mais frequentemente isolada do leite como lactoflavina, dos ovos como ovoflavina e do f?gado como hepatoflavina. ? eficaz contra a fadiga, ajuda o sistema nervoso a funcionar corretamente, contribui para a manuten??o dos gl?bulos vermelhos e desempenha um papel no metabolismo do ferro. Est? tamb?m envolvida na s?ntese da queratina.