Visuelt vægttab - 30-dages planen

denne opfølger til sin første bog introducerer Dr. Shapiro desuden en komplet kostplan for 30 dage. Bogen gennemgår også hans særlige kostpyramide, der kan hjælpe os til at vælge vores mad på en mere hensigtsmæssig måde. Der er en guide til, hvad man kan spise på restaurant, retningslinier for, hvor

meget motion man skal have for at forbrænde de indtagne kalorier sammen med mange tips til, hvordan man taber i vægt.

Desuden indeholder bogen gode råd om indkøb af mad og personlige kostbevidstheds-skemaer. Der er også vigtig ernæringsinformation for børn, teenagere, ældre - kort sagt, alle!