Vila är bäst!

Vila ?r b?st! ?r en hyllningsdikt till sj?lvk?rlek.



'Jag ska vara sn?ll mot mig sj?lv. Varje minut ska jag vara sn?ll mot mig sj?lv.

Sn?ll mot min kropp, sn?ll mot mitt sinne, sn?ll med mina ord.

Vila min kropp. Vila mina ord. Vila mitt sinne. S? sn?ll.'



'Vila sinnet. Vila impulsen att bete dig p? vissa s?tt, detta ?r medk?nsla med dig sj?lv'. Medk?nsla med dig sj?lv g?r att medk?nsla f?r alla blomstrar' - Ziji Rinpoche.



'?ven n?r jag har stora k?nslor... eller sm? k?nslor,

s? ?r det b?sta s?ttet att vara sn?ll mot mig sj?lv att vila mitt sinne.'



'Detta ?r verkligen k?rnan i tr?ningen. Att l?ta sinnet vila. Vad kan vara mer medk?nnade ?n en metod som introducerar sinnets natur och sedan erbjuder den enkla tr?ningen: "korta stunder av att vila sinnet, upprepade m?nga g?nger, blir automatiska." Detta ?r den mest medk?nnande, enkla och tillg?ngliga tr?ningen vi n?gonsin kunde f?rest?lla oss att f?. Det ?r l?ran om allt det goda.'' - Ziji Rinpoche



Jag kan alltid k?nna mig glad n?r jag vilar mitt sinne.

N?r jag vilar mitt sinne s? k?nns det lika stort som himlen.

D? flyger mina k?nslor f?rbi som en f?gel p? himlen.



Genom L?r k?nna sinnet-b?ckerna l?r sig barn att slappna av i sinnet f?r att agera med v?nlighet och djup visdom. Texterna ?r till f?r dagens barn och vuxna och ?r skrivna av Ziji Rinpoche, Wangdor Rimpoches eftertr?dare i Dzogchentraditionen.