Uprawlenie ämociqmi

Segodnq mnogie w nashem obschestwe schitaüt, chto ämocional'noe zdorow'e ne igraet wazhnoj roli w ih zhizni. Nekotorye dazhe dumaüt, chto byt' w kontakte so swoimi ämociqmi - äto priznak slabosti, kotoryj ne sleduet pokazywat' drugim. Krome togo, mnogie chuwstwuüt postoqnnoe dawlenie, chtoby wsegda kazat'sq schastliwymi, demonstrirowat' drugim tol'ko samye polozhitel'nye ämocii. Na samom dele ämocional'noe zdorow'e - äto mnogomernyj process, trebuüschij mnogih nawykow i okazywaüschij suschestwennoe wliqnie na nashe zdorow'e. Jemocional'noe zdorow'e okazywaet znachitel'noe wliqnie na washe fizicheskoe zdorow'e. Esli washi ämocii wyhodqt iz-pod kontrolq ili wy pozwolqete im uprawlqt' washim powedeniem, äto mozhet priwesti k negatiwnym posledstwiqm, wklüchaq depressiü, hronicheskie zabolewaniq, rasstrojstwa pitaniq, zloupotreblenie psihoaktiwnymi weschestwami, trewozhnost', ustalost', otsutstwie zaboty o sebe i wnimaniq k swoemu zdorow'ü w celom. Esli wy hotite imet' ämocional'noe zdorow'e, to wy dolzhny postoqnno osoznawat' i ponimat' swoi chuwstwa i ispol'zowat' razlichnye strategii, chtoby oni ne uprawlqli washim powedeniem. U ämocional'no zdorowyh lüdej mnogo polozhitel'nyh chert, potomu chto ämocional'noe zdorow'e dostigaetsq cherez pozitiwnost'. Odnako nedostatochno skazat', chto ämocional'noe zdorow'e zaklüchaetsq tol'ko w pozitiwnosti.