Styrketræning for kvinder

• Drømmer du om en mere velformet krop?

• En flad mave?

• At tabe de sidste genstridige kilo én gang for alle?

• Og at blive sundere og stærkere i hverdagen?

Styrketræning kan hjælpe dig med at nå dit mål, hvis du griber det rigtigt an. I FORMs nye bog ’Styrketræning for kvinder’ gør det nemt for dig ved at give dig alle de værktøjer, øvelser og programmer, du behøver. Alle øvelserne kan udføres derhjemme med et minimum af udstyr, og du får udførlig instruktion i, hvordan du udfører dem korrekt. Programmerne sikrer, at du bliver ved med at gøre fremskridt, også når du er over nybegynderstadiet.

10 gevinster ved styrketræning:

· Bedre holdning

· Flere kræfter i hverdagen

· Mindre stress

· Større selvtillid

· Hurtigere reaktionsevne

· Stærkere knoglebygning

· Bedre beskyttelse mod skader

· Bedre beskyttelse mod hjerte-karsygdomme

· Højere forbrænding

· Et sundere og længere liv