Patentrezepte gibt es nicht - oder doch ?!

Viele Menschen w?nschen sich Patentrezepte f?r ihre (psychische) Gesundheit. Das ist schwierig, weil Menschen und ihre Bed?rfnisse, Pr?gungen, Lebensziele, Veranlagungen sehr verschieden sind und sie auf unterschiedliche Erfahrungen unterschiedlich reagieren. Versteht man Patentrezepte als Liste von Ans?tzen und einer Anleitung in welcher Dosierung und Reihenfolge sie anzuwenden sind, k?nnen diese somit nicht existieren. Dieses Buch will Ideen und M?glichkeiten vermitteln, die man f?r sich reflektieren und ausprobieren kann. Die Autorin bem?ht sich dabei aus pers?nlicher und beruflicher Erfahrung alltagsdienliche Ans?tze f?r einen eigenverantwortlichen Beitrag zur psychischen (und k?rperlichen) Gesundheit aufzuzeigen - angefangen bei der Frage, ob Sie K?rper und Seele ausreichend Ressourcen zur Erf?llung ihrer Funktionen zur Verf?gung stellen, ?ber M?glichkeiten mit Stress und Emotionen umzugehen und der Beziehung zu sich selbst, dem eigenen K?rper und anderen Menschen bis hin zu ein paar Gedanken ?ber Leben nach einem Trauma und Ver?nderungsprozessen an sich.