- Bliv medlem
-
Du er ikke logget ind
Log ind Opret dig
Du er ikke logget ind
Indgår i podcast-biblioteket
Som medlem hos Saxo kan du lytte til podcasten i Saxos app
Beskrivelse
I denne serie guider Kristine Wellendorf dig gennem forskellige meditationer særligt målrettet graviditeten, og der er relevante meditationer, uanset hvilket trimester du er i.
Du kan bruge dem til at træne dit åndedræt og din bækkenbund til at hjælpe under fødslen, og du kan også fokusere indad og få kontakt til baby og sende god energi til det lille liv.
Meditationerne er nemme at følge med i, og du kan bruge dem igen og igen, lige når du har brug for det.
Coverillustration: Mie Frey Damgaard
Episoder
14 episoder
Dette er en kort introduktion til, hvordan du kan få mest muligt ud af at bruge de forskellige meditationer, visualiseringer og afspændinger, samt lidt om hvad Kristine håber, at meditationerne kan give dig.
Med denne meditation træner du din opmærksomhed på kroppens signaler. Derfra kan du vælge at handle på kroppens behov og dermed bevare din sundhed i graviditeten.
Tag en lille velfortjent pause, hvor du har tid til at mærke efter i kroppen og sætte pris på din gravide krop og alt det, som den udretter under graviditeten.