- Bliv medlem
-
Du er ikke logget ind
Log ind Opret dig
Du er ikke logget ind
Beskrivelse
Den komplette guide til dig der løbetræner. Den henvender sig både til de kvinder, der vil igang med at løbe, men som mangler det sidste skub, og også til den rutinerede løber, der måske har brug for information om avancerede træningsprogrammer.
Bogen er inddelt i kapitler, der blandt andet omhandler det rigtige udstyr, generelle træningsprincipper, psykologiske teknikker, rigtig kost, sikkerhed på løbeturen, graviditet og løb, den ældre løber og meget andet.
