IPNOSI e MINDFULNESS

SINOSSI Questo saggio ci permette di scoprire aspetti e potenzialit? terapeutiche del nostro pensiero basate su tecniche prevalentemente moderne americane, utili ad identificare capacit? individuali spesso sconosciute ed inconcepibili al nostro lato razionale. Percezioni, emozioni ed esperienze positive, possono essere utilizzate come risorse personali inconsce a cui attingere per poter stare bene, rimuoverendo traumi, vissuti dolorosi o spiacevoli in poche sedute. La vita frenetica, i problemi famigliari, relazionali e lavorativi, vengono facilmente individuati e risolti utilizzando nuovi metodi comunicativi, innanzitutto con se stessi, migliorando il proprio monologo interiore, in seguito con gli altri diventando pi? assertivi e mettendo in atto modalit? comportamentali differenti. L' autore parla di una nuova concezione di ipnosi intesa come un: "...abbandonarsi al nostro io pi? profondo e pi? vero, per uscirne rigenerati e permeati da un'intensa sensazione di benessere. Lo stress, le tensioni ed i pensieri negativi svaniscono.

Tutto ci? a cui ci aggrappiamo ci trattiene, abbandoniamoci invece alla nostra essenza pi? profonda per lasciare andare il controllo, trovando spesso soluzioni ed intuizioni inaspettate, in uno stato di rilassante e piacevole consapevolezza, riemergendo come persone migliori". Inoltre, utilizzando la Mindfulness impariamo a pensare e a percepire la realt? in modo nuovo, gestendo lo stress, evitando di somatizzarlo a livello psicofisico, cos? come superando i problemi, le difficolt? relative ai cambiamenti, le relazioni tossiche, diventando i protagonisti e non le vittime della nostra esistenza, ottimizzando i nostri punti di forza semplicemente con la consapevolezza.