Hoy Es Mi Día No Mañana

A menudo escuchamos a la gente hablar sobre la importancia de vivir el momento y las diferentes formas en que nos beneficiar?. Todo suena maravilloso, especialmente los niveles m?s bajos de estr?s y ansiedad, pero c?mo exactamente podemos vivir en el presente cuando nuestra mente est? constantemente preocupada por el pasado o planeando el futuro? En este libro, analizaremos algunos de los beneficios de aprender a vivir en un momento que quiz?s no conozca. Luego, veremos algunos de los obst?culos y por qu? nos preocupamos. Finalmente, y lo m?s importante, te mostrar? c?mo vivir el momento y dejar de preocuparte usando algunas pr?cticas simples que puedes incorporar f?cilmente a tu apretada agenda.