Fitness-Rezepte - Muskelaufbau und Fettverbrennung inkl. Bilder u. Ernährungspläne

Das Fitness-Kochbuch f r Fitness-Rezepte bestehet aus 100 Fitness-Rezepten. (Ohne Protein-Pulver)+ Mehrere Ern hrungspl ne zum Muskelaufbau, zur allgemeinen Fitness, zum Abnehmen und zur optimalen Fettverbrennung.(Pl ne sind zum Download - Zugangsdaten befinden sich im Buch)+ Erkl rungs-Video zu den Ern hrungspl nen.+ Ein Bild zu jedem Rezept in Farbe+ N hrwertangaben zu jeder Mahlzeit+ Zubereitungszeit zu jeder Mahlzeit+ Ausf hrliche Ern hrungslehre f r Muskelaufbau, Fettverbrennung und zur allgemeinen FitnessZus tzlich sind folgenden Themen im Buch vertreten: + Grundlagen der Ern hrung f r Muskelaufbau und Fettverbrennung+ Low Carb Ern hrung und Fettverbrennung+ Stoffwechsel und die maximale Fettverbrennung+ Gesunde und fitnessorientierte Ern hrung+ Kalorien richtig berechnen und an eigene Bed rfnisse und Ziele anpassen+ Kalorien-Rechner zum Download (Per "Klick" Ziel ausw hlen und Kalorien berechnen)+ Der Eiwei -Trick - mehr Eiwei zu sich nehmen, ohne mehr zu essen+ Die besten Eiwei -Lieferanten+ Bedeutung der Makron hrstoffe+ N hrwerttabellen, Vitamine, gesunde Lebensmittel Tipps etc.+ Ern hrungspl ne f r Muskelaufbau und Fettverbrennung   Dieses Fitness-Kochbuch ist im Allgemeinen auf eine fitnessorientierte Ern hrung ausgelegt. Gezielte Informationen leiten den Leser auf die wesentlichen Aspekte der Ern hrung und vermitteln somit solides Wissen in der Ern hrungs-Lehre. Gepaart mit den 100 leckeren Fitness-Rezepten, welche direkt in die Ern hrungspl ne integriert sind, macht es nicht nur das Kochen einfach, sondern bringt jeden dazu, schnell und einfach Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen  F r wen ist das Fitness-Kochbuch geeignet?# F r alle, die sich fitnessorientierter ern hren m chten# F r alle, die ihre Muskeln mit proteinreichen Mahlzeiten zum Wachsen bringen wollen# F r alle, die sich als Ziel das Abnehmen bzw. die K rperfett-Reduktion gesetzt haben# F r alle, die ihre Ern hrung ges nder gestallten m chten# F r M nner und Frauen geeignet, denn die Gerichte sind zum einen reich an hochwertigen Proteinen, aber auch allgemein auf eine gesunde Ern hrung ausgelegt Vorteile des Fitness-Kochbuchs# Viele High-Protein Quellen und Rezepte mit hochwertigem Eiwei # Viele Eiwei - und Aminos uren-Kombinationen mit hoher biologischer Wertigkeit # Viele frische Zutaten, welche reich an Vitaminen, Spurenelementen und Mineralien sind # Viele gesunde und zudem auch gut schmeckenden Rezepte, welche auch f r Di ten geeignet sind # Desserts, welche gesund, lecker und als Muskelaufbau-Mahlzeiten geeignet sind # Zusammenfassung der wichtigsten Informationen zur Ern hrung, im Bezug auf den Muskelaufbau und die Fettverbrennung # Erkl rung zur allgemein richtiger Ern hrung, gesunden Kohlenhydraten und gesunden Fetten # Erkl rung zu den besten Eiwei -Quellen und der h chsten biologischen Wertigkeit  Hier noch ein kleiner Auszug aus den 100 Fitness-Rezepten: - Curry-Puten-Pfanne mit S kartoffeln- Mango-Putenbrust mit Reis- Wraps mit H hnchen-Brust-Filet- Protein-Kokos-B llchen- Himbeer- Quark-Eis- Rumpfsteak mit Rosmarinkartoffeln- Peperoni Hackb llchen- Vitamin-Frucht-Salat- Smoothies, Fitness-Deserts, Shakes uvm.