Érzelmi rugalmasság

Hogyan éljünk együtt az érzelmeinkkel ahelyett, hogy ellenük dolgoznánk?

Hogyan váljunk érzelmileg alkalmazkodóbbá a munkahelyen és a magánéletünkben?

Hogyan fogadjuk el és fordítsuk hasznunkra a változást?

A boldog élet titka az önismeret. Az, ahogyan gondolatainkhoz, érzelmeinkhez viszonyulunk, meghatározza kapcsolatainkat, karrierünket, boldogságunkat és egészségünket – vagyis mindent, ami a sikeres élethez szükséges.

Susan David pszichológus, az érzelmi élet kutatásának elismert szakértoje e könyvében bemutatja, hogy ha hagyjuk, hogy a negatív érzelmek ? kétségek, hibák, félelmek és harag ? csapdájába essünk, és olyan célok irányítsanak minket, amelyek valójában nem szolgálják az érdekeinket, szem elol tévesztjük a legfontosabb értékeinket. Az érzelmi rugalmasság azonban nem a negatív érzelmek, gondolatok elfojtásáról szól, hanem arról, hogy megtanuljunk oszintén, nyitottan szembenézni velük, majd elengedni oket, hogy megtalálhassuk azokat a valódi értékeket, amelyek mentén teljes életet élhetünk.