Dieta Mediterranea E Le Sue Ricette

Avventurati nel Mare Nostrum: scopri i segreti della Dieta Mediterranea e divertiti in cucina



Cosa devo mangiare per vivere in salute?

Vorresti eliminare i chili in eccesso per goderti una vita sana ed energica?

Ti piacerebbe divertirti in cucina e realizzare piatti tipici dei paesi che si affacciano sul Mare Nostrum?

Per mantenersi in salute, vivere bene e perdere peso necessario seguire un regime alimentare equilibrato. Riconosciuta da tutte le grandi organizzazioni mondiali, la dieta mediterranea, il regime alimentare per eccellenza. Prevede ed include ogni genere di alimento ed sicuramente la strada pi giusta per vivere in maniera sana e a lungo.

Grazie a questa raccolta imparerai a conoscere la dieta mediterranea per mantenere il tuo fisico e la tua mente in perfetta salute. Ti verranno date le giuste informazioni per seguire tale regime alimentare nella maniera pi corretta, scoprirai le giuste abitudini da seguire in cucina ma anche l'attivit fisica giornaliera. Tanti consigli utili per rendere le ricette pi digeribili, sane ed equilibrate, in modo da evitare tutto ci di cui il corpo non ha bisogno. Un viaggio affascinante attraverso tutti i piatti tipici del Mediterraneo, idee originali suddivise per Regioni e Stati che si affacciano sul Mare Nostrum. In pochissimo tempo imparerai a realizzare men tipici e tradizionali

Ecco che cosa otterrai da questa raccolta:

Come nasce e le principali caratteristiche della dieta mediterraneaLa piramide della dieta mediterraneaIl programma da seguireI valori nutrizionali: quando e quanti assumerneI vari prodotti tipici della dieta mediterranea: come assumerliIl pane come valoreGli errori da non commettereSchede tecnicheLa corretta idratazione e l'assunzione dei sali mineraliRicette tipiche di ogni Regione ItalianaPrimi piattiSecondi piattiCarne e pesceI dolciRicette tipiche dei Paesi che si affacciano sul MediterraneoE molto di pi



Famosa in tutto il mondo ed imitata in tutto il pianeta, la dieta Mediterranea il regime alimentare per eccellenza Torna in forma, perdi peso ed equilibra corpo e mente grazie ad essa



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