Abnehmen - Das Geheimnis des Schlankseins

Die meisten Abnehmb cher befassen sich mit Ern hrungseinschr nkung und Bewegung. Zuerst gelingt das Abnehmen auch. Warum kommt es aber danach so oft zum Jo-Jo-Effekt? Das Geheimnis ist, dass kaum jemand auf die Hintergr nde des negativen Essverhaltens eingeht. Die Autorin beschreibt es in ihrem Buch folgenderma en: Wie oft haben Sie sich nach rger, Stress, berforderung, usw. seelisch belastet und leer gef hlt und quer durch den K hlschrank gefuttert, um diese Leere wieder auszuf llen. Dem K rper eine Tafel Schokolade zugef hrt, um wieder etwas S e in Ihr Leben zu bringen oder Alkohol getrunken, um sich leichter zu f hlen? Alle Abnehmprogramme sind in diesen Situationen vergessen. Der K rper zeigt eine Abnehmblockade und die Pfunde sammeln sich weiter an. Die Autorin legt den Schwerpunkt dieses Buches deshalb in erster Linie auf die St rkung der Eigenliebe und des Selbstbewusstseins. Sie zeigt auf, wie mit positiv st rkenden Verhaltensweisen in belastenden Situationen anders agiert werden kann, um so die negativen Essausl ser zu eliminieren. Somit steht dem Umsetzen des Schlankheitsprogrammes nichts mehr im Wege.