- Bliv medlem
-
Du er ikke logget ind
Log ind Opret dig
Du er ikke logget ind
Beskrivelse
Fastekuren, som alle taler om, “5:2 kuren”, er en bog om en spisetrend, der ganske enkelt går ud på at faste let to dage i ugen. De øvrige fem dage spiser du, som du plejer.
I “5:2 kuren” kan du indhente forslag til, hvilke retter du skal spise på de to dage, hvor du skal faste let. Metoden er baseret på videnskab, og er dokumenteret til at give vægttab og et sundere helbred, hvis ikke man blot bruger den som en hurtig kur, men i stedet lader den blive en del af sit liv.
Du kan i “5:2 kuren” læse beretninger fra folk, der har prøvet kuren på egen krop og som fortæller, hvordan de har oplevet at gå over til denne form for spisevaner.
De seneste årtier har været præget af mange forbigående modefænomener og griller i forbindelse med mad og kost, men når det angår sundhedseksperternes officielle anbefalinger omkring sund livsstil, har disse nærmest ikke ændret sig: Spis mad uden for meget fedt, vær fysisk aktiv ... og spring aldrig nogensinde et måltid over. I den samme periode er folk i hele verden bare blevet tykkere og tykkere.
Findes der en anden og beviseligt effektiv måde at gå til problemet med overvægt og de medfølgende livsstilssygdomme på? En, der bygger på videnskab og ikke tilfældige meninger og ideer? Ja, det tror vi faktisk, der gør: let faste.
Første gang vi hørte om let faste og den påståede fordele, var vi, ligesom man andre, skeptiske. Det virkede både drastisk og svært at faste - og vi vidste begge to, at slankekure så godt som aldrig virker. men nu, hvor vi både har studeret metoden grundigt og selv afprøvet den, er vi overbeviste om dens bemærkelsesværdige potentiale.