117 måder at undgå stress på

117 måder at undgå stress på rummer en bunke nemme råd om, hvad man kan gøre for at lære at slappe af, og alligevel nå alt det, man skal.

Stress påvirker kroppen og der findes fysiske øvelser, der kan mindske og modvirke stress. Men i bund og grund, er det den enkeltes måde at tænke på, der afgør, om han eller hun bliver stresset. Derfor er Uffe Stenstrops bog ment som en slags håndbog i nye og alsidige måder, hvorpå den enkelte psykologisk kan gribe emnet stress an på.

I 117 måder at undgå stress på har ideerne fået en side hver, og de kan læses uafhængigt af hinanden. Alligevel hænger de tematisk sammen i "fysiske øvelser", "aktiviteter", "afslapning", "søvn", "mad og drikke", "dine omgivelser", "din livsindstilling", "praktiske foranstaltninger", "dit forhold til andre" og "planlægning".

Man kan dykke ned hvor som helst i bogen og begynde, hvor man vil. Man kan tage de ideer, man synes om og gå i gang. Det er ikke meningen, at man skal følge alle 117 råd. I det mindste ikke på én gang - man skulle jo nødig få stress!!

Uffe Stenstrop er journalist og foredragsholder. Han er kendt som en af DRs markante radioværter og har i en årrække dagligt underholdt 300.000 lyttere med sin barske og raffinerede humor i det prisbelønnede onemanshow "Stenstrop & Partners" på P3.

Uffe Stenstrop debuterede i 2000 som forfatter med den satiriske bestseller "Jeg skriver til jer, fordi." og udgav i 2003 "Sådan overlever du uden at dræbe kaniner", en bog om personlig udvikling - et emne, der har været hans altoverskyggende interesse i mere end 25 år.